幽香晨风远，溽彩 寒露浓。 10月8日，是我国二十四气节中的第17个气节——寒露，亦然秋天的第五个气节。寒露后， 太阳高度赓续裁减，气温渐渐着落。 寒露与 白露气节时比较气温着落了好多。

寒生露凝，因而称为“寒露”。《 月令七十二候集解》说： “九月节，露气阴寒，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露珠更多，昼夜带寒意。

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寒露的含义

寒露是一个响应阵势变化特征的气节，“寒露”是深秋的节令，在二十四气节中最早出现“寒”字。淌若说“白露”是炎暑向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向阴寒的革新。

寒露的气节辩认

中国古代的先民，以农耕分娩为主，而影响农作物滋长的气温、日照、 降水等状态条款，和 太阳的位置径直磋议。为了简略更好地响应季节的变化和物候的干系，用以结合农耕分娩，上古先民制订了廿四个特定节令。

上古期间以“斗柄指向法”辩认气节，当 北斗七星的斗柄指向戊的主义（西朔方），为寒露气节。汉至明末的“平气法”辩认气节，寒露今日正午用 法式测日影，影长为古 尺八尺二寸，十分至今天的2.018米。自1645年起沿用至今的“定气法”辩认气节，当太阳到达 黄经195度时为寒露，一般寒露气节是在每年公历10月8日或9日这两天。

寒露气节的进犯记号作用

寒露的夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，代表盛夏的“ 大火星”已西沉。不错依稀听到冬天的脚步声了。寒露时节， 南岭及以北的广地面区均已参预秋季，东北和 西北地区已参预或行将参预冬季。 北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的 青藏高原外，东北北部和新疆北部地区一般已驱动降雪。

寒露习俗

寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮 秋茶等。好多处所王人有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的亦然这个季节。俗语说：“寒露发脚， 霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，恰是吃母蟹的最好季节。是以， 寒露节后，不妨进食几只肥蟹来闲逸我方的舌尖味蕾吧！

寒露后的天气与农事

寒露气节事后，白日渐短，夜里渐长，日照减少，热气渐渐退去，凉气渐渐到来，昼夜的温差较大，空气较为干燥。寒露后，我国南边大部分地区各地气温赓续着落，华南日平均气温王人不到20℃，即使在 长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地除外，候（5天）平均气温精深低于10℃，用 阵势学辩认四季的设施测度，已是冬季了。沉霜铺，万里雪飘，与南边秋色天壤之隔。

寒露以后，朔方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在 冷高压鸿沟之下，雨季罢了。天气常是日暖夜凉，碧空如洗，对秋收十分故意。我国大陆上绝大部分地区 雷暴已脱色，惟一 云南、 四川和 贵州局部地区尚可听到 雷声。华北10月份降水量一般惟一9月降水量的一半或更少，西北地区则惟一几毫米到20多毫米。干旱少雨同样给 冬小麦的当令播撒带来贫寒，成为旱地小麦争取高产的主要收尾因子之一。 海南和 西南地区，这时一般仍然是秋雨连绵，少数年份江淮和 江南也会出现阴霾天气，对秋收秋种有一定的影响。

寒露养生

寒露，是深秋的节令，是一个响应阵势变化特征的气节。参预寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，且秋燥泄露。初秋白日气温高，风扇不宜久吹；深秋凉气 袭东谈主，既要贯注受寒伤风，又要赓续掀开门窗，保握室内空气簇新。居室内可栽种一些绿叶花草，让环境充满渴望又可净化空气促进身体健康。

寒露以后，跟着气温的不停着落，伤风是最易流行的疾病，在气温着落和空气干燥时，伤风病毒的致病力增强。此时好多疾病的发生会危及老年东谈主的人命，其中最应警惕的是 心脑血管病，另外， 中风、老年 慢性支气管炎复发、 哮喘病复发、 肺炎等疾病也严重地恫吓着老年东谈主的人命安全。据统计，老慢支病东谈主伤风后90%以上会导致急性发作，因此要弃取笼统措施，积极驻扎伤风。在这风雨漂浮的寒露气节中，老年东谈主合理地安排好平日的起居生涯，对身体的健康有着进犯作用。

穴位养生

【太白穴】

太白穴属于 足太阴脾经的原穴，太白穴名意指 脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。太，大也。白，肺之色也，气也。 本穴物资为无数穴传来的天部水湿云气，至本穴后受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部端倪化为金性之气，故名太白穴。此穴具有 健脾化湿 、理气和胃的功效。

取穴关节：取定穴位时可承袭伏卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一 跖骨小头后下方凹下处。

推拿手法： 用拇指的指腹按揉太白穴，每次5—10分钟，不错赞助调治吐逆、便秘。推拿时用劲要均匀、善良且握久，顽固暴力操作，贯注皮肤酿成毁伤。

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